Miért boldogabbok vagyunk, ha idősebbek vagyunk?

idősebb pár játék egy talicska

Úgy tűnik, hogy minél több gyertyát fúj ki a torta, annál boldogabb lehet az élete. Az elöregedés paradoxonjának nevezik – sok minden állítólag romlik az életkorral, ám az idősebb emberek általában jobban értik az általános jólétet.

A kutatók továbbra is magyarázatokat találnak azon érvek magyarázatára, amelyek miatt úgy tűnik, hogy a boldogság növekszik az életkorral. A legújabb tanulmányban a kutatók több mint 1500 San Diego-i 21–99 év közötti lakosokat vizsgáltak meg, és megállapították, hogy a 20 éves korukban a leginkább stresszesek és depressziósak voltak, míg a 90-es években a leginkább elégedettek.

„A konzisztencia igazán feltűnő volt” – mondta Dilip Jeste, az UC San Diego Egészséges időskor központjának igazgatója és a tanulmány vezető szerzője a Los Angeles Times-nak. “Az idősebb emberek boldogabbak, elégedettebbek, kevésbé depressziósak voltak, kevesebb szorongásuk és kevésbé érzékelt stresszük volt, mint a fiatalabb válaszadóknak.”

A tanulmányt a The Journal of Clinical Psychiatry kiadványban tették közzé.

A szerzők azt sugallják, hogy a javult jó közérzet némelyike ​​abból a bölcsességből származhat, amelyet az emberek életkoruk során összegyűjtenek. Jeste azt a bölcsességet határozza meg, amely magában foglalja az empátiát, az együttérzést, az önismerést, az új ötletek iránti nyitottságot, a döntéshozatalt, az érzelmi szabályozást és a dolgok csinálását másokért, nemcsak önmagáért..

“Az öregedéssel jobb társadalmi döntéseket hozunk, mert tapasztaltabbok vagyunk, és itt jön létre a bölcsesség” – mondta a Times-nak.

A tanulmány – és az ennek eredményeként kapott magyarázat – csak egy a sok legújabb tudományos irodalomban, amely magyarázza az öregedés és a jólét közötti kapcsolatot. Íme néhány egyéb ok, amelyek miatt boldogabbak lehetünk, ha öregedünk.

Bízunk benne

A Northwestern Egyetemen és a Buffalói Egyetemen végzett két nagyszabású tanulmány kimutatta, hogy az emberek öregedésével egyre nagyobb bizalommal bírnak. És ez a bizalom javíthatja jólétüket.

"Új megállapításaink azt mutatják, hogy a bizalom növekszik az emberek öregedésével, ráadásul azokra az emberekre, akik többet bíznak, az idővel valószínűleg növekszik a boldogság növekedése is. ”Claudia Haase, az északnyugati szociálpolitika professzora és a tanulmány egyik szerzője, mondta egy nyilatkozatában.

Az első vizsgálatban a kutatók 83 országból közel 200 000 ember bizalmának és életkorának kapcsolatát vizsgálták az elmúlt 30 évben. A második tanulmány 1230 különböző életkorú embert követett az Egyesült Államokban. Ők voltak Millennials, X generáció és Baby Boomers.

Mindkét tanulmány megállapította, hogy az emberek bizalommal váltak az öregedéssel, és hogy a megnövekedett bizalom több boldogságot és jólétet eredményezett.

A tanulmányokat egyesítve egy kutatási cikkbe a Social Psychological and Personality Science folyóiratban tették közzé.

“Tudjuk, hogy az idősebb emberek inkább a dolgok fényes oldalára nézik” – mondta Haase. “Az életkor előrehaladtával valószínűleg más emberekben tapasztaljuk meg a legjobbakat, és megbocsátunk azoknak a kis megbocsátásoknak, amelyek fiatalságban olyan óvatossá tették minket.”

idősebb pár vásárol terméket

Testünk és pénztárcáink egészségesek

A 2015-ös Gallup-Healthways 2015-es felmérése szerint az 55 év feletti emberek jól érzik magukat mindenféle okból, az Egyesült Államokban 173 656 embert végeznek..

Magasabb pénzügyi jólétük van, ahol az 55 éven felüli emberek 52% -a jelentette virágzását, szemben az 55 évnél fiatalabb amerikaiak 32% -ával. Az 55 év alatti emberekhez képest jobb hozzáférésük van az egészségügyi ellátáshoz. és több friss terméket esznek, mint fiatalabb társaik. A depresszió és az elhízás szintje szintén csökken 64 éves kor után.

"Az idősebb amerikaiak jobban elégedettek az életszínvonalukkal, kevésbé aggódnak a pénz miatt, és azt mondják, hogy van elég pénzük ahhoz, hogy megtegyék amit akarnak – mindezt magasabb tarifán, mint fiatalabb társaik.,"mondja a jelentés.

Vádolja az agyat

Az emberek öregedésével hajlamosak elengedni a negatív érzelmeket és helyzeteket, és a pozitív eseményekre összpontosítanak – állít néhány pszichológus. A Northeastern University és a Georgia Georgia Institute of Technology kutatói azt találták, hogy amikor az idősebbeknek képeket mutattak arcokról vagy helyzetről, jobban összpontosítottak és emlékeztek a legboldogabbokra, a negatívokra pedig kevésbé..

Egyes kutatók szerint a kognitív folyamatok segítik az idős embereket érzelmeik szabályozásában, "engedve nekik, hogy naposabban nézzék meg az életet."

A kutatók munkáját a Perspectives on Psychological Science folyóiratban tették közzé.

A kis dolgok számítanak

Ha fiatalabb vagy, gyakran keress rendkívüli dolgokat, hogy örömet nyújtson. Ekkor szerelmeskedhet, esetleg létrehozhat egy családot, utazik és sok izgalmas dolgot csinál. A Brown Egyetem kutatói úgy találták, hogy míg a fiatalabb emberek hajlamosak ezekre a legemlékezetesebb kalandokra keresni, az idős emberek örülnek a hétköznapi dolgoknak..

“Ez csak az, amit elvárhat, ez a hangsúly a már megkóstolásakor, amikor az ideje korlátozott lesz” – mondta Peter Caprariello, a Stony Brook Egyetem marketing egyetemi tanára a New York Times-nak..

Tehát egy csésze kávét a barátokkal vagy egy séta a kutyával boldoggá tesz; nem kell várni a következő egzotikus vakációig vagy ínyenc vacsoráig.

A kutatók a Journal of Consumer Research folyóiratban írták: "Ahogy az emberek az életük során úgy döntenek, hogy kitöltsék a következő órát, hétvégét vagy nyaralásukat, a közmondások és a népszerű kultúra gyakran emlékezteti őket, hogy bölcsen töltsék az idejét, mert napjaik sorszáma."

HU.AskMeProject